基本信息
当日训练的基础信息
训练表现 · 五维度自评
子项评分 → 自动计算维度综合分
关节评估 · 六维度
强度 / 性质 / 激惹度 / 疼痛-运动关系 / 本体感受 / 运动恐惧
关节分布与评估
点击关节圆点选中/取消，右侧逐项填写六个维度
顺畅
轻微卡压
明显卡压
完全卡住
受限
恐惧感
点击左侧关节选中，开始评估
整体影响
关节严重性地图
近 30 天各部位累计本体感受负担
全身热区（前视图 / 后视图）
圆点越大、颜色越红 = 累计负担越高
各部位负担排行
累计本体感受值 × 出现天数
训练能力雷达
对比首次与最近一次记录
训练五维度雷达图
叠加显示首次记录 / 最近一次
首次记录
最近一次
训练五维度趋势
时间序列折线（各维度综合分）
关节强度趋势
各部位疼痛强度 NRS 随时间变化
整体指标趋势
平均强度 · 平均本体感受 · 睡眠 · 情绪 · 功能
历史记录
按时间倒序 · 点击行查看详情
| 日期 | 训练 | RPE | 五维均值 | 强度均值 | 本体感受 | 部位数 | 睡眠 | 情绪 | 功能 |
|---|